市では、筋力低下を予防するため、「いきいき筋トレ体操」をすすめています。この体操は、道具を使わず全身の筋力をバランスよく鍛え、フレイル予防や介護予防に効果があると実証されています。各会場では、いきいき筋トレサポーター(ボランティア)が一緒に体操を行っています。お近くの会場で「いきいき筋トレ体操」を始めませんか。

◆いきいき筋トレ体操会場　※開催日が祝日の場合は変更となることがあります。★はふれあいいきいきサロンと一緒に開催。詳しくはお問い合わせください。

問合せ：
中=中ふれあい保健係【電話】252-0632
日光=日光ふれあい保健センター【電話】210-1011
東部=東部ふれあい保健センター【電話】241-8866
長森=長森ふれあい保健センター【電話】249-0457
南部=南部ふれあい保健センター【電話】268-6688
市橋=市橋ふれあい保健センター【電話】268-6501
柳津=柳津ふれあい保健センター【電話】279-3650
北部=北部ふれあい保健センター【電話】210-1501
西部=西部ふれあい保健センター【電話】293-4058
北東部=北東部ふれあい保健センター【電話】229-0577