市では、筋力低下を予防するため、「いきいき筋トレ体操」をすすめています。この体操は、道具を使わず全身の筋力をバランスよく鍛え、フレイル予防や介護予防に効果があると実証されています。各会場では、いきいき筋トレサポーター(ボランティア)が一緒に体操を行っています。お近くの会場で「いきいき筋トレ体操」を始めませんか。
■いきいき筋トレ体操会場
※開催日が祝日の場合は変更となることがあります。
★はふれあいいきいきサロンと一緒に開催。詳しくはお問い合わせください。

いきいき筋トレサポーターはボランティアです。教室内の事故については責任を負うことはできませんのでご了承ください。

問い合わせ先：
中=中ふれあい保健係【電話】252-0632
日光=日光ふれあい保健センター【電話】210-1011
東部=東部ふれあい保健センター【電話】241-8866
長森=長森ふれあい保健センター【電話】249-0457
南部=南部ふれあい保健センター【電話】268-6688
市橋=市橋ふれあい保健センター【電話】268-6501
柳津=柳津ふれあい保健センター【電話】279-3650
北部=北部ふれあい保健センター【電話】210-1501
西部=西部ふれあい保健センター【電話】293-4058
北東部=北東部ふれあい保健センター【電話】229-0577