■クアオルト健康ウオーキングが実践できるコースまもなく整備完了!
岐阜市ならではの景観や豊かな自然を楽しめるクアオルト健康ウオーキングのコースの整備が10月中に完了します。

■クアオルト健康ウオーキングとは…
○ドイツのクアオルト(健康保養地)で心筋梗塞や狭心症のリハビリ、高血圧、骨粗しょう症などの治療としても行われている気候性地形療法(R)を基に、日本で考察された「心身の健康づくり」のためのウオーキング
○野山など、自然の傾斜地、冷気や風を活用しながら、個人の体力に合わせた運動強度で、安全・効果的な有酸素運動となるように歩く運動方法
○専門家が設定したウオーキングコースを実践指導者とともに、心拍数、血圧、体表面温度などを計測・調整しながら歩く
心拍数の目安=160-年齢個人の体力に合わせた有酸素運動

★★★金華山・長良川・岐阜公園コース★★★
《全長約2.32km/累積高度差約68m》
★戦国の歴史、伝統文化を感じながらウオーキング
岐阜公園総合案内所を発着点として、織田信長公居館跡、三重塔、御手洗池、湊コミュニティ水路、川原町広場などを巡ります。
(金華山ロープウェー山頂駅～岐阜城は観光オプショナルコース)

★★★百々ケ峰・ながら川ふれあいの森コース★★★
《全長約3.15km/累積高度差約134m》
★自然満喫、静寂の森に癒やされながらウオーキング
四季の森センターを発着点として、南斜面を登り、桜の広場、薬木の広場を巡ります。

《関連イベント情報》
☞クアオルト健康ウオーキングを紹介する展示や講話を下記のイベントで行います。
・10月28日(月)　元気健康シンポジウム(文化センター)
・11月4日(月・休)　ぎふ市民健康まつり(文化センター)
☞11月～2月にはクアオルト健康ウオーキング紹介講座を各コース月1回開催します。(日程は広報ぎふ11月1日号でご案内します)
☞来年度はクアオルト健康ウオーキング講座を定期開催予定です。

問合せ：健康増進課
【電話】252-7193