◆1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ ～健康寿命をのばしましょう～

日本では、「がん」、「心臓病」、「脳卒中」、「糖尿病」などの生活習慣病の増加が大きな問題となっており、健康なうちから生活習慣を見直すことが大切です。健康寿命(日常生活に制限のない期間)をのばすためにも、自分に合った健康づくりに取り組みましょう。

●健康づくりのポイント
・毎日の生活で体を動かす時間を10分増やす
・料理の組み合わせやレシピを工夫して、栄養バランスに気を付ける
・自分と周りの人の健康のためにも、禁煙への第一歩を踏み出す
・定期的な検診・健診で健康状態をチェック

問合せ：保健所健康増進課
【電話】252-7193