生活習慣病予防などのための有酸素運動として安全・効果的に歩けるように整備されたウオーキングコースを、指導者とともに心拍数や血圧などを計測しながら歩く新しいスタイルのウオーキング講座です。
開催日程：
(1)金華山・長良川・岐阜公園コース=10月5日(火)・9日(土)・15日(金)・26日(火)/集合場所：岐阜公園総合案内所(大宮町1)/集合時間：午前9時(所要時間：約2時間30分)
(2)百々ケ峰・ながら川ふれあいの森コース=10月3日(日)・12日(火)・17日(日)・19日(火)・31日(日)/集合場所：四季の森センター(三田洞211)/集合時間：午前9時(所要時間：約3時間)
定員：各回20人
参加費：無料
持ち物：マスク、舗装していない山道を歩ける靴・服装、飲み物、帽子、雨具など
注意事項：血圧が収縮期(最大)160mmHg以上または拡張期(最小)100mmHg以上の人は医師に相談の上、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能。収縮期(最大)180mmHg以上または拡張期(最小)110mmHg以上　(3.度高血圧)の場合は参加不可。講座開催日の午前7時時点で警報および特別警報などが発令されている場合は中止。

申込・問合せ：9月8日(水)～講座開催日前日の開庁日時に電話で保健所健康増進課【電話】252-7193へ。先着順。