クアオルト(R)健康ウオーキングは、ドイツのクアオルト(健康保養地)で自然の地形や風などを活用して行われている運動療法を基に考案された健康づくりのためのウオーキングです。生活習慣病予防などのための有酸素運動として安全・効果的に歩けるように整備されたウオーキングコースを指導者とともに心拍数や血圧などを計測しながら歩く新しいスタイルのウオーキング講座を開講します。
開催日程：
(1)金華山・長良川・岐阜公園コース
～戦国の歴史、伝統文化を感じながら歩こう～
《全長約2.32km/標高差約30m/消費カロリー約260kcal》
岐阜公園総合案内所を発着点として、織田信長公居館跡、三重塔、御手洗池、川原町広場などを巡ります。

最寄りのバス停：岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」
駐車場：岐阜公園駐車場(有料)または鏡岩緑地(無料)

(2)百々ケ峰・ながら川ふれあいの森コース
～四季の変化、動植物の生命力を感じながら歩こう～
《全長約3.15km/標高差約80m/消費カロリー約430kcal》
四季の森センターを発着点として、南斜面を登り、桜の広場、薬木の広場を巡ります。森林の中を歩きます。

最寄りのバス停：岐阜バス「三田洞」で下車徒歩15分
駐車場：ながら川ふれあいの森駐車場(無料)

《共通》
定員：各回20人
参加費：無料
持ち物：マスク、舗装していない山道を歩ける靴・服装、飲み物、帽子、雨具、虫よけスプレーなど
注意事項：血圧が収縮期(最大)160mmHg以上または拡張期(最小)100mmHg以上の人は医師に相談の上、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能。収縮期(最大)180mmHg以上または拡張期(最小)110mmHg以上(3.度高血圧)の場合は参加不可。

申込・問合せ：9月8日(火)～講座開催日前日の開庁日時に電話で保健所健康増進課【電話】252-7193へ。先着順。ただし、申し込みは初めて参加する人を優先します。