～学ぼう！歩く！走る！食生活！～
日時：3月2日㈯午前10時～午後3時
場所：長良川健康ステーション（早田字北堤外地内）
参加無料

プログラム参加ごとに抽選券を配布。当選者には健康グッズをプレゼントします。
内容：
★特別講座（午前11時～午後0時15分）「賢く食べて、伸ばそう健康寿命！」ごんだえりさん（管理栄養士）

★ノルディックウォーク体験
・出発⇒①午前10時30分～・②午前１１時30分～・③午後1時30分～
※各出発時間の30分前から随時受付
・行き先＝①梅林公園（約4時間）・②高橋尚子ロード（30分）・③岐阜公園（60分）
・定員＝各回15人（当日受付順）
・持ち物＝タオル、飲み物、帽子、リュック　①は軽食も
※ノルディックポールは無料で貸し出します。出発前にポールの使い方・歩き方の説明あり。ポールを使わない人も参加可。雨天暴風など悪天候の場合は中止。

★ランニングセミナー（午後1時～2時30分）
「カラダを動かすのが楽しくなる魔法のランニング®」矢田英恵さん（フィットネスインストラクター）
・定員＝30人（受付は午後0時30分より2階会議室前にて先着順）
・持ち物＝ランニングシューズ、動きやすい服装、飲み物

★その他のプログラム
・オープニング体操（午前10時～10時10分）
・ゆるめて、ほぐして、のばす「からだバー®」体験会
①午前10時15分～10時45分
②午前11時～11時30分
・定員＝各30人（受付は午前9時30分より先着順）　※参加はどちらか1回のみ
・ヒップシェイプエアロ（午後1時30分～2時15分）
・お楽しみ抽選会（午前10時～午後3時）
◎履きなれた靴や室内シューズ、動きやすい服装でご参加ください。

問合せ：長良川健康ステーション
【電話】215-0605