熱中症は、気温などの影響を受け、体温の調節機能が正常に働かなくなることによって引き起こされます。屋外だけでなく、室内や夜間にも注意が必要です。こまめに水分や塩分を補給し、熱中症に気をつけましょう!

◆主な症状
めまい・立ちくらみ・手足のしびれ・筋肉のこむらがえり
○頭痛・吐き気・だるさ・体に力が入らない
○(重症になると)意識がない・呼びかけに対し返事がおかしい・けいれん・からだが熱いなど
熱中症の予防方法：
○のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を摂る。
○エアコン、扇風機、すだれなどを利用し室内の温度を調節する(室内でも熱中症になる場合があります)。
○通気性の良い服を着ることや保冷剤などで身体を冷やすことにより、身体に熱がこもらないようにする。
○外出時には帽子や日傘を利用し日差しを避け、こまめに休憩をとる。
○気温や湿度を意識する。
※熱中症の発生しやすさを示す「暑さ指数」を環境省ホームページで公開しているほかメール配信サービスも行っています。
◆特に注意が必要な人　高齢者、乳幼児、体調不良の人など
◆特に注意が必要な日　体調の悪い日、急に暑くなる日、熱帯夜の翌日、蒸し暑い日など
◆熱中症が疑われるときには
○涼しい場所に避難する。
○衣服を緩め身体を冷やす。
○水分・塩分を補給する。
※自力で水が飲めない、意識がない、呼びかけに対し返事がおかしい場合は、救急車を呼びましょう。
問合せ：
健康増進課【電話】252-7193、
中市民健康センター【電話】252-0632、
南市民健康センター【電話】271-8010、
北市民健康センター【電話】232-7681