高齢者の健康づくり・介護予防のために「いきいき筋トレ体操」を実施しています。道具を使わず全身の筋力をバランスよく鍛え、ロコモティブシンドローム(膝などの関節、筋肉などの運動器の障がい)を予防します。各会場では、いきいき筋トレサポーター(ボランティア)が一緒に体操を行っています。効果的な運動とあわせて、参加者同士の交流によりフレイル(心身の活力が低下し、適切な対応をしないと介護が必要になると思われる状態)の予防にもつながる「いきいき筋トレ体操」を始めませんか。

◆いきいき筋トレ体操会場
※開催日が祝日の場合は変更となることがあります。★はふれあいいきいきサロンと一緒に開催しています。詳しくはお問い合わせください。

※いきいき筋トレサポーターはボランティアです。教室内の事故については責任を負うことはできませんのでご了承ください。
問い合わせ先：
中=中ふれあい保健係【電話】252-0632
日光=日光ふれあい保健センター【電話】210-1011
東部=東部ふれあい保健センター【電話】241-8866
長森=長森ふれあい保健センター【電話】249-0457
南部=南部ふれあい保健センター【電話】268-6688
市橋=市橋ふれあい保健センター【電話】268-6501
柳津=柳津ふれあい保健センター【電話】279-3650
北部=北部ふれあい保健センター【電話】210-1501
西部=西部ふれあい保健センター【電話】293-4058
北東部=北東部ふれあい保健センター【電話】229-0577