はじめよう!「健康貯金」
～健康の基本は運動と食生活から～
日時：2月11日(日・祝)午前10時～午後3時
場所：長良川健康ステーション(早田字北堤外地内)
参加無料
プログラム参加ごとに抽選券を配布。当選者には健康グッズをプレゼントします。
内容：
○健康づくり特別講座
講座(1)(午前10時30分～11時30分)「いつまでも健康で活力ある生活を送るための食事のコツ」馬場美穂さん(管理栄養士)
講座(2)(午後0時45分～1時45分)「楽に楽しく体の機能改善『がんばらない運動術講話編』」岩木博美さん(健康運動指導士) ※参加者多数の場合は入場を制限することがあります。
○ノルディックウォーク体験(中距離)
・出発⇒(1)午前10時30分～・(2)午前11時30分～・(3)午後1時15分～
※各出発時間の30分前から随時受付
・行き先⇒長良公園(約90分)
・定員⇒各回15人程度(当日受付順)
・持ち物⇒タオル、飲み物、帽子、リュック
※ノルディックポールは無料で貸し出します。出発前にポールの使い方・歩き方の説明あり。ポールを使わない人も参加可。雨天・降雪など悪天候の場合は中止。
○レッスンプログラム
(1)はじめてのエアロビクス+15(午前11時15分～正午)
(2)「楽に楽しく体の機能改善『がんばらない運動術実技編』」(午後2時～3時)
○随時開催プログラム(午前10時～午後3時)
抽選コーナー/ウェルネスコーナー(体組成測定・健康クイズ・健康祈願)
◎履きなれた靴や室内シューズ、動きやすい服装でご参加ください。
当日午前11時～正午と午後2時～3時はエアロバイク、ウォーキングマシーンの利用はできません。

問合せ：長良川健康ステーション【電話】215-0605