高齢者の健康づくり・介護予防の取り組みとして7つの「いきいき筋トレ体操」を勧めています。
ゆっくりと行うこの筋トレは、道具を使わず全身の筋力をバランスよく鍛え、ロコモティブシンドローム(膝などの関節、筋肉などの運動器の障がいにより介護が必要な状態になること)の予防につながります。
各会場では、いきいき筋トレサポーター(ボランティア)が一緒に体操を行っています。いつまでも自立した生活が送れるよう、お近くの会場で始めてみませんか。

◆いきいき筋トレ体操会場
★は参加者の地区を限定しています。
※開催日が祝日の場合は変更となることがありますので下記問い合わせ先に確認してください。

問合せ：中=中ふれあい保健係TEL 252-0632
日光=日光ふれあい保健センターTEL 210-1011
東部=東部ふれあい保健センターTEL 241-8866
長森=長森ふれあい保健センターTEL 249-0457
南部=南部ふれあい保健センターTEL 268-6688
市橋=市橋ふれあい保健センターTEL 268-6501
柳津=柳津ふれあい保健センターTEL 279-3650
北部=北部ふれあい保健センターTEL 210-1501
西部=西部ふれあい保健センターTEL 293-4058
北東部=北東部ふれあい保健センターTEL 229-0577